Infection urinaire et cystite estivale : comment les éviter ?
- A2B MEDICAL
- 7 juil.
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 8 juil.
Cystite, infection urinaire, douleur en urinant ou envie pressante ? L’été est une période à risque pour ces désagréments fréquents chez la femme. La chaleur, les maillots humides, la déshydratation ou encore les rapports sexuels pendant les vacances augmentent les probabilités d’infections urinaires. Si elles ne sont pas traitées à temps, elles peuvent s’aggraver. Heureusement, des réflexes simples permettent de prévenir leur apparition. Dans cet article, découvrez les causes principales, les symptômes à surveiller, les traitements accessibles en pharmacie et les moyens naturels de les éviter. Un guide indispensable pour un été sans gêne intime !
Sommaire :
☀️Pourquoi les infections urinaires sont plus fréquentes en été ?
L’environnement estival favorise certains comportements à risque :
1. La chaleur favorise la déshydratation
La chaleur estivale pousse notre corps à transpirer davantage. Si on ne boit pas suffisamment, les urines deviennent plus concentrées, ce qui irrite la vessie et crée un environnement propice à la prolifération bactérienne.
2. Les baignades prolongées
Mer, piscine, lac… rester trop longtemps en maillot de bain humide entretient la macération et crée un terrain favorable aux bactéries, qui adorent les environnements chauds et humides, en particulier autour de la zone intime.
3. Les rapports sexuels en vacances
Les vacances sont souvent synonymes de détente… et de rapprochements. Or, les rapports sexuels sont un facteur connu de cystites, notamment si certaines précautions d’hygiène ne sont pas respectées.
4. Moins de mictions
On se retient plus longtemps, notamment en voyage ou à la plage.
🛡️5 gestes simples à adopter
💧 Boire suffisamment d’eau
Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour favoriser un bon débit urinaire et "nettoyer" naturellement la vessie. Une urine claire est un bon signe d’hydratation.
👙 Changer de maillot de bain mouillé
Évitez de rester trop longtemps en maillot mouillé. Prévoyez un change sec, surtout après la baignade. Cela limite la macération et le développement des bactéries. Pour les garçons, éviter de garder votre caleçon en dessous de votre maillot.
🚽 Uriner régulièrement et après les rapports
N’attendez pas d’avoir trop envie d’uriner. Cela permet d’éliminer les bactéries qui pourraient remonter dans la vessie. Et surtout : pensez à aller aux toilettes après chaque rapport sexuel.
🧼 Adopter une bonne hygiène intime
Une toilette douce, sans savon agressif ni douches vaginales, suffit. Lavez-vous de l’avant vers l’arrière pour éviter la migration de bactéries intestinales vers l’urètre.
👖 Porter des vêtements adaptés
Préférez les sous-vêtements en coton, qui laissent respirer la peau, et évitez les vêtements trop serrés ou synthétiques qui retiennent la chaleur et l’humidité.
Certaines femmes sujettes aux infections urinaires utilisent également, en prévention, des compléments naturels comme la canneberge, le D-mannose ou des probiotiques spécifiques à la flore intime. Parlez-en à votre professionnel de santé.
🔍Reconnaître les symptômes d’une cystite
L’infection urinaire, ou cystite, se manifeste par des signes typiques :
Une envie fréquente d’uriner, parfois sans y parvenir, ou avec très peu d’urine
Douleurs urinaires : brûlures en urinant, ou gêne intime
Des douleurs dans le bas ventre
Une urine trouble ou malodorant
Parfois, une légère fièvre ou une fatigue inhabituelle
🧪Que faire en cas d'infection urinaire
Pas de panique, mais il ne faut pas non plus laisser traîner. Voici les étapes à suivre :
1. Consulter son pharmacien sans passer par le médecin : c’est possible dans certains cas
Si vous êtes une femme âgée de 16 à 65 ans, non enceinte, et que vous présentez depuis peu des symptômes urinaires tels que des brûlures à la miction ou un besoin fréquent et pressant d’uriner, sans signes de gravité (pas de fièvre, ni de pathologie chronique connue), vous pouvez vous adresser directement à votre pharmacien d’officine.
Ce dernier pourra vous proposer un dépistage rapide par bandelette urinaire :
Si le test est positif (présence de leucocytes et nitrites dans les urines), cela confirme une infection urinaire. Le pharmacien peut alors délivrer, sans ordonnance, un traitement antibiotique approprié :
Fosfomycine trométamol (dose unique par voie orale),
Ou, en cas d’allergie, pivmécillinam (cure de 3 jours).
Il vous remettra un document attestant la délivrance du médicament, vous donnera des conseils pour prévenir les récidives, et vous recommandera de consulter votre médecin si des signes d’aggravation apparaissent (fièvre, altération de l’état général, sang dans les urines).
Si le test est négatif, l’infection urinaire est écartée. Cela permet d’éviter un traitement antibiotique inutile.
Dans tous les cas, le pharmacien transmet les résultats du test, ainsi que toute alerte éventuelle, à votre médecin traitant.
Pour plus de précisions, consultez notre précèdent article : "Infections urinaires : dépistage sans ordonnance en pharmacie".
Si vous ne remplissez pas ces conditions, consultez rapidement un médecin. En téléconsultation ou en cabinet, il pourra vous prescrire une ordonnance conditionnelle sur laquelle figure la prescription d'antibiotiques avec la mention « si BU (bandelette urinaire) positive ».
Pour des analyses plus poussées, un examen cytobactériologique des urines (ECBU) à réaliser en laboratoire, peut aussi être effectué.
👉 Les laboratoires d’analyses médicales vous fourniront généralement un flacon stérile sur place, où vous pouvez vous en procurez sur notre site.
2. Suivre un traitement adapté
Si l’infection est confirmée, un traitement antibiotique ciblé vous sera prescrit. Il est important de le suivre jusqu’au bout, même si les symptômes disparaissent rapidement.
3. Prévenir les récidives
Après une première infection, pensez à revoir certaines habitudes : boire davantage d’eau, uriner après les rapports, privilégier une bonne hygiène intime, etc. Si les infections sont fréquentes, un suivi médical à long terme pourra être envisagé.
FAQ des infections urinaires
❓ Est-ce que la chaleur peut provoquer une infection urinaire ?
Indirectement, oui : en été, la déshydratation est plus fréquente, ce qui réduit la fréquence des mictions et favorise la prolifération bactérienne dans la vessie.
❓ Qu'est-ce qui déclenche une infection urinaire ?
Principalement la présence de bactéries intestinales (E. coli) dans l’urètre, souvent liée à une hygiène inadéquate, des rapports sexuels, ou une faible hydratation.
❓ Est-ce que le chaud peut soulager la cystite ?
Oui, appliquer une bouillotte sur le bas-ventre peut atténuer les douleurs en relaxant les muscles et en réduisant les spasmes vésicaux. Mais cela ne soigne pas.
❓ Qu'est-ce qu'une fausse cystite ?
Ce sont des symptômes similaires à une cystite (brûlures, envies fréquentes) sans infection bactérienne détectée. Causes possibles : irritation, troubles gynécologiques ou douleurs pelviennes chroniques.
❓ Comment soigner une infection urinaire en 10 minutes ?
Il n’existe pas de traitement efficace en 10 minutes. Dès les premiers symptômes, il faut consulter : un antibiotique prescrit peut soulager rapidement, parfois en quelques heures.
❓ Les toilettes peuvent-elles transmettre une infection urinaire ?
Non, les infections urinaires ne sont pas contagieuses. Les bactéries viennent de la flore intestinale, pas des sièges de toilettes.
❓ Combien de temps dure une infection urinaire sans traitement ?
Elle peut durer plusieurs jours, voire s’aggraver en atteignant les reins. Sans traitement, le risque de complications est réel.
❓ Comment éviter une infection urinaire après l'amour ?
Uriner juste après le rapport, bien s’hydrater, et adopter une hygiène intime douce mais régulière aident à limiter le risque.
❓ Quelle position pour éviter une infection urinaire ?
Aucune position spécifique n’empêche les infections, mais les rapports sans lubrification ou trop prolongés peuvent favoriser l’irritation et l’entrée des bactéries.
❓ Comment prévenir naturellement une infection urinaire ?
Boire au moins 1,5 L d’eau par jour, uriner régulièrement, éviter les vêtements trop serrés et consommer du cranberry ou D-mannose peuvent aider.
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